En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies pour vous proposer des publicités ciblées adaptés à vos centres d’intérêts et réaliser des statistiques de visites.

Retour à l'accueil
Jouer
 
   
méditation pour adultes
 
 
 

La méditation, une technique pour les adultes éducateurs

 

La méditation, une posture pour faire évoluer les relations avec les enfants

La méditation de pleine conscience permet aux éducateurs qui la pratiquent de retrouver dans un premier temps de la sérénité avec eux-mêmes ce qui leur permet ensuite d’être plus ouverts et bienveillants avec les autres, et donc avec les enfants qui leur sont confiés.

La méditation en famille

Jon Kabat-Zinn prône même cette pratique dans les relations parents-enfants. 
Etre à l‘écoute de ce que ses enfants ressentent, sans jugement, c’est accueillir et reconnaître leurs émotions et leurs sentiments. Les enfants qui se sentent ainsi pleinement reconnus n’éprouvent pas le besoin de continuer à extérioriser leur éventuel mal-être une fois arrivés à l’école. Ils sont alors davantage prêts à se concentrer pour étudier. 

Les parents peuvent également s’inspirer de leurs enfants qui pratiquent la pleine conscience sans le savoir comme Monsieur Jourdain… en effet, quand ils rient ou pleurent, les enfants sont en train de vivre intensément l’instant présent et vous servent alors de maîtres pour vous inviter vous aussi à vous relier à ce moment présent intensément.

La méditation de pleine conscience peut aussi être pratiquée par des exercices guidés avec les enfants. Elle leur permet de développer leur concentration, améliore l’apprentissage, la confiance en soi et réduit l’agressivité entre élèves.
+ Découvrez le livre de Eline Snel : Calme et attentif comme une grenouille
+ Découvrez le livre de Jeanne Siaud-Facchin : Tout est là, juste là

A l’école

Il existe dans certains pays, comme les Pays-Bas, les Etats-Unis, la Grande Bretagne ou la Belgique, des programmes spécifiques de formation pour les enseignants pour que la pratique se développe dans les écoles. En 2012, un premier programme spécifique a été lancé en France (renseignements sur http://www.academyformindfulteaching.fr)

Quelques suggestions d’exercices peuvent être proposées aux enfants sur une base régulière ce qui contribue à améliorer le climat de la classe (en termes d’apprentissage et de convivialité).

A découvrir aussi sur Petitestetes.com

mediatation-enfant-1   10 séries d'exercices de méditation avec les enfants
   
10 trucs pour rester zen avec les enfants   10 trucs pour rester zen avec les enfants
     
ora-1   Observation, Réflexion, Action
Une formule magique d'éducateur pour inviter les enfants à agir en toute conscience et développer leur autonomie
     

 

Une suggestion, un commentaire? se connecter ou devenir membre pour partager vos idées.

A découvrir sur Petitestetes.com

Activités d'éveil

activites-eveil-1   Des idées activités d’éveil pour les enfants.

Poule de Pâques

bricolage poule paques   Une poule de Pâques à découper et décorer pour collecter les oeufs

Recette chorba

recette chorba   Découvrez une soupe traditionnelle algérienne quiconstitue un repas très complet pour toute la famille.