La vie va à toute allure et n’épargne pas les enfants. Du mode zapping, avec lequel il faut désormais savoir vivre, aux activités qui se succèdent, les enfants entendent plus souvent l’injonction « dépêche-toi » que « arrêtons-nous un instant ».
C’est pourtant ce que nous propose Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne, qui, avec ce livre, nous invite à faire des pauses pour apprendre à être vraiment présent ici et maintenant.
C’est en développant cette compétence dès le plus jeune âge qu’on aidera les enfants à :
- développer leur capacité à être attentifs et se concentrer,
- savoir gérer leurs émotions,
- stimuler leur créativité,
- développer leur confiance en eux,
- prendre plaisir à vivre heureux,
- améliorer leurs relations aux autres…
Bref une mine de bienfaits qui leur permettra de devenir des adultes heureux. C’est bien ce qui nous importe le plus de transmettre.
Ce livre s’adresse autant aux parents qu’aux éducateurs (enseignants, assistantes maternelles, …).
Il donne plein d’idées d’exercices pour mettre les enfants et les adolescents sur le chemin de la pleine conscience au quotidien.
Il ne remplace pas bien sûr une initiation à la pratique encadrée par des professionnels mais il peut déjà ouvrir la voix à ceux qui ne pourraient pas y avoir accès.
Pour découvrir ce qu’est la méditation de pleine conscience avec les enfants, vous y trouverez :
- un CD
- des ressources
- plein de micro-exercices à pratiquer à la maison, dehors, en classe…
