Comment faire de la télé une amie?

Un peu ça va, beaucoup, c’est trop : durée et fréquence de visionnage

La durée 
Il est prudent d’adapter le temps de visionnage à l’âge de l’enfant. Sur cette question, les spécialistes sont à peu près tous d’accord : pas de télé avant 2-3 ans; pas plus d’une demi-heure d’affilée et au cours de la même journée jusqu’à 4-5 ans, ensuite pas plus d’une heure grand maximum au cours de la même journée (sauf exception).
Pensez à additionner tous les temps d'écran: télévision + jeux vidéo + ordinateur...
Il paraît bon également d’adapter cette durée en fonction du caractère de l’enfant (en particulier, ils devront être diminués s’il a des difficultés d’attention, s’il est particulièrement angoissé ou nerveux…).
Si vous avez plusieurs enfants, il faudra faire preuve d’autorité pour respecter les besoins du plus petit en terme de temps de visionnage et de choix des programmes.
Si le film est un peu long, on peut utiliser le bouton « pause » et finir le film le lendemain.
 
Le créneau horaire
Choisissez un moment de la journée où la séance télé ne sera pas trop « néfaste » pour votre enfant : en particulier, mieux vaut éviter de commencer la journée par une séance télé. A ce propos, Laurence Pernoud nous dit « être submergé par un flot d’images et de bruits, ce n’est vraiment pas un bon départ pour la journée ». De même, la télé juste avant d’aller se coucher, risque d’énerver votre enfant et de retarder son endormissement.
Si vous avez un bébé, ce n’est pas la peine de lui imposer la séance télé des grands. Arrangez-vous pour que la séance télé coïncide avec sa sieste ou allez jouer dans sa chambre avec lui…

Les dangers de la télé à heure fixe
Evitez d’allumer la télévision tous les jours à heure fixe… ça deviendrait pour les enfants un rendez-vous quotidien auquel il serait difficile de renoncer. Interrogez-vous : est-ce que regarder la télévision est une routine que vous souhaitez voir s’installer dans la vie de votre enfant ?

Arrêter la télévision
Une fois le programme choisi, soyez clair sur le temps de visionnage autorisé : « tu peux regarder un épisode et on arrête », « quand je dirai que c’est terminé, il faudra arrêter la télé sans faire de manière »… et tenez-vous à ce que vous avez dit…
Au moment où on arrête la télé, l’enfant a souvent besoin qu’on prenne le relais, qu’on s’occupe de lui. Pourquoi ne pas lui proposer une activité à faire ensemble ?

+++ Les enfants (4/14 ans) regardent la télévision en moyenne 2h11 par jour (sources Médiamat – année 2005)